10 Makanan yang Bantu Perkuat Otot Secara Alami
admin gentilitybase.com – Nggak perlu jadi binaragawan dulu buat peduli sama kekuatan otot. Bahkan untuk aktivitas harian seperti angkat galon, naik tangga, atau sekadar duduk lama di depan laptop pun kita…
Makanan
10 Makanan yang Bantu Mengurangi Lemak di Area Paha
gentilitybase.com – Lemak di paha sering jadi masalah yang bikin banyak orang nggak percaya diri, apalagi kalau suka pakai celana ketat atau baju olahraga. Meskipun olahraga rutin sangat penting, pola…